8.0 km | 01:38:29 | 12:17/km日期: 2021-03-06 06:44 - 平均心率: 105 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 08'00" / 26'42" / 09'10" / 09'29" / 38'00" / 07'07" / 07'11" / 07'22" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+04'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'59" (+30'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'17" (+03'10") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 254.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 26'42" | 00:34'42" |
3 | 09'10" | 00:43'52" |
4 | 09'29" | 00:53'21" |
5 | 38'00" | 01:31'21" |
6 | 07'07" | 01:38'28" |
7 | 07'11" | 01:45'39" |
8 | 07'22" | 01:53'01" |
8.0 | 10'17" | 01:53'09" |