8.8 km | 00:51:37 | 05:51/km日期: 2021-03-05 16:20 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 8614 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'02" / 05'08" / 05'26" / 05'20" / 05'27" / 05'50" / 06'01" / 06'09" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" | 1002 / 1002 | 176 / 110 |
2 | | 05'11" (+00'03") | 1001 / 2003 | 175 / 110 |
3 | | 05'31" (+00'23") | 1002 / 3006 | 174 / 103 |
4 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 4006 | 176 / 104 |
5 | | 05'29" (+00'21") | 1002 / 5009 | 177 / 102 |
6 | | 05'52" (+00'44") | 1001 / 6010 | 170 / 99 |
7 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 7011 | 168 / 96 |
8 | | 06'21" (+01'13") | 1001 / 8012 | 161 / 97 |
9 | | 08'05" (+02'57") | 791 / 8803 | 129 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.04 km NIKE EPIC PHANTOM REACT FK 累積 :
832.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'08" | 00:10'10" |
3 | 05'26" | 00:15'36" |
4 | 05'20" | 00:20'56" |
5 | 05'27" | 00:26'23" |
6 | 05'50" | 00:32'13" |
7 | 06'01" | 00:38'14" |
8 | 06'09" | 00:44'23" |
8.8 | 08'59" | 00:51'37" |