5.0 km | 00:27:57 | 05:35/km日期: 2021-03-06 07:57 - 平均心率: 171 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 05'47" / 05'38" / 05'32" / 05'33" / 5450'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'19") | 465 / 465 |
2 | | 05'47" (+00'22") | 465 / 931 |
3 | | 05'39" (+00'14") | 468 / 1399 |
4 | | 05'35" (+00'10") | 464 / 1864 |
5 | | 05'30" (+00'05") | 462 / 2327 |
6 | | 05'35" (+00'10") | 465 / 2792 |
7 | | 05'28" (+00'03") | 468 / 3260 |
8 | | 05'25" | 470 / 3731 |
9 | | 05'41" (+00'16") | 462 / 4193 |
10 | | 05'38" (+00'13") | 455 / 4648 |
11 | | 05'17" | 352 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.61 km mizuno wave rider 23 累積 :
723.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'38" | 00:11'25" |
3 | 05'32" | 00:16'57" |
4 | 05'33" | 00:22'30" |
5.0 | 05'26" | 00:27'57" |