4.5 km | 00:23:34 | 05:17/km日期: 2021-03-06 07:35 - 平均心率: 40 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4364 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'15" / 05'07" / 05'04" / 05'21" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 1000 | 182 / 104 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 | 186 / 103 |
3 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 3000 | 187 / 103 |
4 | | 05'23" (+00'14") | 1001 / 4002 | 185 / 100 |
5 | | 05'36" (+00'27") | 455 / 4457 | 184 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.26 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1198.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'07" | 00:10'22" |
3 | 05'04" | 00:15'26" |
4 | 05'21" | 00:20'47" |
4.5 | 06'05" | 00:23'34" |