7.2 km | 00:57:40 | 08:02/km日期: 2021-03-04 18:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'10" / 07'10" / 07'09" / 07'05" / 07'28" / 10'28" / 07'51" / 20'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" (+03'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'01" (+12'57") | 165 / 7165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'10" | 00:14'20" |
3 | 07'09" | 00:21'29" |
4 | 07'05" | 00:28'34" |
5 | 07'28" | 00:36'02" |
6 | 10'28" | 00:46'30" |
7 | 07'51" | 00:54'21" |
7.2 | 20'05" | 00:57'40" |