9.4 km | 01:08:54 | 07:21/km日期: 2021-03-01 06:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 11672 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'50" / 06'55" / 07'03" / 07'35" / 06'45" / 07'08" / 07'12" / 07'25" / 06'43" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 1000 | 178 / 80 |
2 | | 07'36" (+00'40") | 1000 / 2000 | 162 / 80 |
3 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 3000 | 179 / 79 |
4 | | 07'48" (+00'52") | 1001 / 4002 | 164 / 78 |
5 | | 07'18" (+00'22") | 1001 / 5004 | 174 / 78 |
6 | | 07'23" (+00'27") | 1001 / 6005 | 167 / 80 |
7 | | 08'08" (+01'12") | 1001 / 7006 | 154 / 79 |
8 | | 07'26" (+00'30") | 1001 / 8008 | 167 / 80 |
9 | | 06'56" | 1000 / 9009 | 175 / 82 |
10 | | 05'59" | 364 / 9373 | 181 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.26 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1198.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'55" | 00:13'45" |
3 | 07'03" | 00:20'48" |
4 | 07'35" | 00:28'23" |
5 | 06'45" | 00:35'08" |
6 | 07'08" | 00:42'16" |
7 | 07'12" | 00:49'28" |
8 | 07'25" | 00:56'53" |
9 | 06'43" | 01:03'36" |
9.4 | 14'10" | 01:08'54" |