12.4 km | 01:09:44 | 05:37/km日期: 2021-03-03 05:26 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11752 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'46" / 06'21" / 05'52" / 05'49" / 05'46" / 05'42" / 05'26" / 04'57" / 05'04" / 05'05" / 06'16" / 05'21" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'49") | 1004 / 1004 | 166 / 104 |
| 2 | | 06'18" (+01'22") | 1005 / 2009 | 160 / 98 |
| 3 | | 05'50" (+00'54") | 1005 / 3015 | 167 / 102 |
| 4 | | 05'47" (+00'51") | 1004 / 4020 | 167 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+00'50") | 1009 / 5030 | 168 / 103 |
| 6 | | 05'39" (+00'43") | 1005 / 6035 | 167 / 105 |
| 7 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 7036 | 170 / 109 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8037 | 173 / 116 |
| 9 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 9037 | 173 / 113 |
| 10 | | 05'06" (+00'10") | 1004 / 10041 | 171 / 113 |
| 11 | | 06'12" (+01'16") | 1001 / 11042 | 172 / 93 |
| 12 | | 05'20" (+00'24") | 1001 / 12043 | 165 / 113 |
| 13 | | 06'02" (+01'06") | 380 / 12424 | 169 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.47 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'21" | 00:12'07" |
| 3 | 05'52" | 00:17'59" |
| 4 | 05'49" | 00:23'48" |
| 5 | 05'46" | 00:29'34" |
| 6 | 05'42" | 00:35'16" |
| 7 | 05'26" | 00:40'42" |
| 8 | 04'57" | 00:45'39" |
| 9 | 05'04" | 00:50'43" |
| 10 | 05'05" | 00:55'48" |
| 11 | 06'16" | 01:02'04" |
| 12 | 05'21" | 01:07'25" |
| 12.4 | 06'05" | 01:09'44" |
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