4.0 km | 00:27:21 | 06:49/km日期: 2021-03-01 09:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'56" / 06'47" / 06'59" / 06'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
34.08 km 
mizuno rider 19 累積 :
2056.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'47" | 00:13'43" |
| 3 | 06'59" | 00:20'42" |
| 4 | 06'38" | 00:27'20" |
| 4.0 | 04'49" | 00:27'23" |
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