11.2 km | 00:54:28 | 04:52/km日期: 2021-02-28 17:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 05'14" / 04'19" / 04'16" / 05'26" / 04'26" / 05'49" / 04'52" / 04'29" / 05'36" / 05'38" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'08") | 322 / 4322 |
| 6 | | 09'08" (+04'53") | 109 / 4431 |
| 7 | | 04'22" (+00'07") | 1000 / 5431 |
| 8 | | 04'22" (+00'07") | 1000 / 6431 |
| 9 | | 04'31" (+00'16") | 277 / 6709 |
| 10 | | 10'19" (+06'04") | 96 / 6805 |
| 11 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 7805 |
| 12 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 8805 |
| 13 | | 04'26" (+00'11") | 241 / 9047 |
| 14 | | 09'55" (+05'40") | 100 / 9148 |
| 15 | | 05'09" (+00'54") | 1000 / 10148 |
| 16 | | 05'25" (+01'10") | 1000 / 11148 |
| 17 | | 05'53" (+01'38") | 22 / 11170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
70.30 km 
ASICS 白色練人 累積 :
4753.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'14" | 00:11'29" |
| 3 | 04'19" | 00:15'48" |
| 4 | 04'16" | 00:20'04" |
| 5 | 05'26" | 00:25'30" |
| 6 | 04'26" | 00:29'56" |
| 7 | 05'49" | 00:35'45" |
| 8 | 04'52" | 00:40'37" |
| 9 | 04'29" | 00:45'06" |
| 10 | 05'36" | 00:50'42" |
| 11 | 05'38" | 00:56'20" |
| 11.2 | 05'04" | 00:57'12" |
留言 
展開計圈分析
