楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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12.1 km | 01:16:30 | 06:20/km

日期: 2015-01-13 06:10 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 08'16" / 06'48" / 06'33" / 05'25" / 05'11" / 06'10" / 05'55" / 05'22" / 05'53" / 05'12" / 08'04" / 06'40" / 14'44" /

1月累積里程 : 409.47 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義, 黎銘榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'48"	00:15'04"
3	06'33"	00:21'37"
4	05'25"	00:27'02"
5	05'11"	00:32'13"
6	06'10"	00:38'23"
7	05'55"	00:44'18"
8	05'22"	00:49'40"
9	05'53"	00:55'33"
10	05'12"	01:00'45"
11	08'04"	01:08'49"
12	06'40"	01:15'29"
12.1	14'44"	01:16'30"

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