姚大中 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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3.0 km | 00:36:28 | 11:59/km

日期: 2021-02-28 07:04 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'16" / 11'36" / 11'49" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'03"

(12'03")

12'05" (+00'27")

996 / 996

2

11'38"

(23'41")

11'38"

999 / 1995

3

12'00"

(35'41")

11'53" (+00'15")

1008 / 3004

4

00'22"

(36'03")

12'21" (+00'43")

29 / 3034

2月累積里程 : 91.65 km

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李振湘, 追夢人和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'16"	00:12'16"
2	11'36"	00:23'52"
3	11'49"	00:35'41"
3.0	10'46"	00:36'03"

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