10.3 km | 00:54:03 | 05:15/km日期: 2021-02-26 20:18 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 9490 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'45" / 05'30" / 05'10" / 05'26" / 05'23" / 05'17" / 05'10" / 04'58" / 04'52" / 04'46" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+01'02") | 1000 / 1000 | 169 / 101 |
2 | | 05'31" (+00'45") | 1002 / 2002 | 173 / 104 |
3 | | 05'14" (+00'28") | 1003 / 3005 | 173 / 109 |
4 | | 05'30" (+00'44") | 1001 / 4007 | 175 / 103 |
5 | | 05'27" (+00'41") | 1002 / 5009 | 175 / 104 |
6 | | 05'21" (+00'35") | 1001 / 6011 | 175 / 106 |
7 | | 05'09" (+00'23") | 1002 / 7013 | 177 / 109 |
8 | | 05'01" (+00'15") | 1001 / 8015 | 177 / 112 |
9 | | 04'52" (+00'06") | 1001 / 9016 | 178 / 114 |
10 | | 04'46" | 1002 / 10019 | 179 / 116 |
11 | | 04'48" (+00'02") | 256 / 10276 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.94 km 母子鱷魚 三代黑#8 累積 :
988.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'30" | 00:11'15" |
3 | 05'10" | 00:16'25" |
4 | 05'26" | 00:21'51" |
5 | 05'23" | 00:27'14" |
6 | 05'17" | 00:32'31" |
7 | 05'10" | 00:37'41" |
8 | 04'58" | 00:42'39" |
9 | 04'52" | 00:47'31" |
10 | 04'46" | 00:52'17" |
10.3 | 06'22" | 00:54'03" |