白琴宏 2021/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

白琴宏南投
ID 530179

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5.2 km | 00:57:03 | 10:54/km

日期: 2021-02-27 16:11 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 26 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'33" / 09'47" / 10'08" / 09'12" / 10'40" / 23'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'29" (+02'09")

1005 / 1005

2

10'21"

(21'54")

09'56" (+00'36")

1040 / 2045

3

10'05"

(31'59")

10'05" (+00'45")

999 / 3045

4

10'00"

(41'59")

09'20"

1070 / 4115

5

12'05"

(54'04")

10'42" (+01'22")

1127 / 5242

2月累積里程 : 5.23 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	09'47"	00:21'20"
3	10'08"	00:31'28"
4	09'12"	00:40'40"
5	10'40"	00:51'20"
5.5	10'33"	00:56'41"

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