3.4 km | 00:30:14 | 09:00/km日期: 2015-01-15 19:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 08'41" / 09'26" / 09'41" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" | 413 / 413 |
2 | | 08'48" (+00'19") | 421 / 835 |
3 | | 09'01" (+00'32") | 420 / 1256 |
4 | | 09'18" (+00'49") | 412 / 1668 |
5 | | 09'51" (+01'22") | 416 / 2084 |
6 | | 09'21" (+00'52") | 425 / 2510 |
7 | | 09'35" (+01'06") | 420 / 2931 |
8 | | 07'38" | 425 / 3356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.60 km Nike air max 2012 累積 :
517.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 09'26" | 00:18'07" |
3 | 09'41" | 00:27'48" |
3.4 | 06'52" | 00:30'15" |