Lee Yu Ting 2021/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Yu Ting 新北市
ID 510734

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1.1 km | 00:05:22 | 04:56/km

日期: 2021-02-27 00:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'21" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

01'01"

(05'22")

11'42" (+07'21")

87 / 1087

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 218.94 km

Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 636.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
1.1	11'52"	00:05'23"

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