7.4 km | 00:35:29 | 04:46/km日期: 2015-01-16 05:19 - 地點: 陽光河濱 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 04'53" / 04'40" / 04'43" / 04'47" / 04'01" / 04'28" / 05'31" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+01'36") | 436 / 7436 |
節奏跑,中間有一段GPS飄走,但是整體速度控制的不錯!
1月累積里程 :
238.95 km ASICS 虎走 累積 :
1486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'40" | 00:09'33" |
3 | 04'43" | 00:14'16" |
4 | 04'47" | 00:19'03" |
5 | 04'01" | 00:23'04" |
6 | 04'28" | 00:27'32" |
7 | 05'31" | 00:33'03" |
7.4 | 05'36" | 00:35'30" |