Ryan Chen 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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0.1 km | 00:00:57 | 09:34/km

日期: 2021-01-16 19:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 00'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 1.20 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	00'20"	00:00'02"

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