5.0 km | 00:23:16 | 04:38/km日期: 2021-02-24 19:44 - 平均心率: 170 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'32" / 04'41" / 04'23" / 04'21" / 04'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'01" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
208.22 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-桔 累積 :
1058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'41" | 00:10'13" |
3 | 04'23" | 00:14'36" |
4 | 04'21" | 00:18'57" |
5 | 04'17" | 00:23'14" |
5.0 | 03'06" | 00:23'16" |