Lily Hsieh 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Hsieh 台北市
ID 369013

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0.7 km | 00:05:30 | 08:05/km

日期: 2021-02-22 19:18 - 平均心率: 111 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 39.69 km

Nike React Infinity Run Flyknit 2 累積 : 121.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Cindy Li, 全仔和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'09"	00:05'31"

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