黃麟貴 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.5 km | 00:42:16 | 07:41/km

日期: 2021-02-22 07:07 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 39 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'51" / 05'09" / 04'44" / 05'09" / 05'26" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

05'40" (+00'48")

1066 / 1066

2

05'09"

(11'12")

05'07" (+00'15")

1005 / 2071

3

05'00"

(16'12")

04'52"

1024 / 3096

4

05'06"

(21'18")

05'08" (+00'16")

992 / 4089

5

06'14"

(27'32")

06'00" (+01'08")

1037 / 5126

6

08'58"

(36'30")

18'29" (+13'37")

485 / 5612

2月累積里程 : 246.77 km

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鄭永成, 黃俊豪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'09"	00:11'00"
3	04'44"	00:15'44"
4	05'09"	00:20'53"
5	05'26"	00:26'19"
5.6	16'38"	00:36'30"

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