10.1 km | 00:56:45 | 05:36/km日期: 2021-02-20 18:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'50" / 05'42" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'23" / 05'02" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'27") | 109 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
123.20 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
2427.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 05'50" | 00:17'43" |
4 | 05'42" | 00:23'25" |
5 | 05'44" | 00:29'09" |
6 | 05'36" | 00:34'45" |
7 | 05'32" | 00:40'17" |
8 | 05'28" | 00:45'45" |
9 | 05'23" | 00:51'08" |
10 | 05'02" | 00:56'10" |
10.1 | 05'36" | 00:56'47" |