Hsu Chia Cheng 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Chia Cheng 桃園
ID 411008

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1.5 km | 00:09:01 | 06:07/km

日期: 2021-02-21 17:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 47% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'26" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

06'04" (+01'00")

328 / 328

2

05'00"

(07'00")

05'04"

984 / 1313

3

02'00"

(09'00")

12'34" (+07'30")

159 / 1472

4

00'01"

(09'01")

09'57" (+04'53")

2 / 1474

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 20.58 km

母子鱷魚Y拖 3代白色累積 : 161.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.5	07'37"	00:09'03"

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