8.0 km | 00:59:56 | 07:28/km日期: 2021-02-20 16:27 - 平均心率: 190 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'11" / 07'05" / 07'12" / 07'57" / 07'29" / 07'45" / 07'48" / 07'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.11 km HOKA Rincon 2-20210207 累積 :
636.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'05" | 00:14'16" |
3 | 07'12" | 00:21'28" |
4 | 07'57" | 00:29'25" |
5 | 07'29" | 00:36'54" |
6 | 07'45" | 00:44'39" |
7 | 07'48" | 00:52'27" |
8 | 07'47" | 01:00'14" |
8.0 | 04'15" | 01:00'16" |