10.5 km | 00:46:55 | 04:27/km日期: 2021-02-20 06:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'03" / 05'04" / 04'37" / 04'22" / 04'16" / 04'09" / 04'07" / 04'00" / 03'53" / 03'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'59" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'53" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'49" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" (+01'11") | 516 / 10516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
291.05 km Nike Pegasus 37 累積 :
195.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'04" | 00:11'07" |
3 | 04'37" | 00:15'44" |
4 | 04'22" | 00:20'06" |
5 | 04'16" | 00:24'22" |
6 | 04'09" | 00:28'31" |
7 | 04'07" | 00:32'38" |
8 | 04'00" | 00:36'38" |
9 | 03'53" | 00:40'31" |
10 | 03'49" | 00:44'20" |
10.5 | 04'59" | 00:46'55" |