4.2 km | 01:23:38 | 19:45/km日期: 2021-02-20 14:51 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 16'33" / 16'23" / 20'58" / 25'33" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'34" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'57" (+04'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'33" (+09'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'01" (+01'39") | 231 / 4231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 136.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'33" | 00:16'33" |
2 | 16'23" | 00:32'56" |
3 | 20'58" | 00:53'54" |
4 | 25'33" | 01:19'27" |
4.2 | 18'04" | 01:23'38" |