4.0 km | 00:23:21 | 05:49/km日期: 2021-02-18 07:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4498 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'02" / 06'02" / 05'39" / 05'32" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'42") | 418 / 418 | 187 / 87 |
2 | | 06'02" (+00'37") | 413 / 832 | 191 / 86 |
3 | | 05'58" (+00'33") | 421 / 1254 | 191 / 87 |
4 | | 06'08" (+00'43") | 444 / 1698 | 190 / 85 |
5 | | 05'43" (+00'18") | 430 / 2129 | 193 / 90 |
6 | | 05'41" (+00'16") | 430 / 2559 | 195 / 89 |
7 | | 05'41" (+00'16") | 439 / 2998 | 194 / 90 |
8 | | 05'25" | 439 / 3438 | 194 / 94 |
9 | | 05'36" (+00'11") | 427 / 3866 | 194 / 91 |
10 | | 05'46" (+00'21") | 144 / 4010 | 194 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 271.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'02" | 00:12'04" |
3 | 05'39" | 00:17'43" |
4 | 05'32" | 00:23'15" |
4.0 | 09'15" | 00:23'21" |