5.5 km | 00:38:59 | 07:02/km日期: 2021-02-17 16:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'11" / 06'48" / 06'38" / 07'00" / 07'08" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'20") | 531 / 5531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
59.97 km NIKE Epic React Flyknit 累積 :
1008.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'48" | 00:13'59" |
3 | 06'38" | 00:20'37" |
4 | 07'00" | 00:27'37" |
5 | 07'08" | 00:34'45" |
5.5 | 07'57" | 00:38'59" |