5.7 km | 00:34:23 | 06:03/km日期: 2021-02-07 17:34 - 地點: 高捷大寮站旁人工湖 - 平均心率: 161 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'38" / 06'01" / 05'54" / 05'56" / 05'51" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'09") | 673 / 5673 |
即使貼了通氣膠帶
還是會摩腳起水泡
這雙Hoka真的很不合我的腳
至今買過最貴的跑鞋
卻是最不適合的一雙
有點心痛
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.49 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
50.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'01" | 00:12'39" |
3 | 05'54" | 00:18'33" |
4 | 05'56" | 00:24'29" |
5 | 05'51" | 00:30'20" |
5.7 | 06'01" | 00:34'23" |