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    古古（臺中-古古攝影） 台中
    ID 433764
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    古古（臺中-古古攝影） 
    21.3 km | 02:34:00 | 07:13/km
    日期: 2021-02-13 16:33 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1534 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 06'42" / 06'24" / 06'55" / 06'37" / 10'20" / 07'23" / 06'43" / 07'02" / 06'27" / 10'22" / 06'27" / 06'11" / 07'15" / 06'30" / 06'23" / 09'41" / 06'31" / 06'35" / 06'45" / 06'37" / 08'01" / 07'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'23"  (13'05")
    		06'23" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'55"  (20'01")
    		06'55" (+00'45")1000 / 3000
    4
    06'36"  (26'38")
    		06'36" (+00'26")1000 / 4000
    5
    10'17"  (36'55")
    		10'17" (+04'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (44'20")
    		07'24" (+01'14")1000 / 6000
    7
    06'42"  (51'03")
    		06'42" (+00'32")1000 / 7000
    8
    07'02"  (58'06")
    		07'02" (+00'52")1000 / 8000
    9
    06'26"  (01:04'33")
    		06'26" (+00'16")1000 / 9000
    10
    10'21"  (01:14'54")
    		10'21" (+04'11")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:21'22")
    		06'27" (+00'17")1000 / 11000
    12
    06'10"  (01:27'32")
    		06'10"1000 / 12000
    13
    07'15"  (01:34'47")
    		07'15" (+01'05")1000 / 13000
    14
    06'30"  (01:41'17")
    		06'30" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:47'40")
    		06'22" (+00'12")1000 / 15000
    16
    09'41"  (01:57'21")
    		09'41" (+03'31")1000 / 16000
    17
    06'31"  (02:03'53")
    		06'31" (+00'21")1000 / 17000
    18
    06'34"  (02:10'27")
    		06'34" (+00'24")1000 / 18000
    19
    06'45"  (02:17'12")
    		06'45" (+00'35")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:23'50")
    		06'37" (+00'27")1000 / 20000
    21
    08'01"  (02:31'51")
    		08'01" (+01'51")1000 / 21000
    22
    02'09"  (02:34'00")
    		07'16" (+01'06")297 / 21297
    台中
    古古（臺中-古古攝影）
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    今天2月13日
    就來跑個21.3公里來開心一下吧🤣
    感謝前導車一路幫破風🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 106.47 km Hoka One One Clifton 7 累積 : 273.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Green Feng, No Color 和其他 12 人說推
    · 留言
    金賀菈 ㊗️正月初二，身體健康、心情越來越好，人越來越靚，鈔票越來越多💰
    2021-02-13 23:20 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'24"00:13'06"
    306'55"00:20'01"
    406'37"00:26'38"
    510'20"00:36'58"
    607'23"00:44'21"
    706'43"00:51'04"
    807'02"00:58'06"
    906'27"01:04'33"
    1010'22"01:14'55"
    1106'27"01:21'22"
    1206'11"01:27'33"
    1307'15"01:34'48"
    1406'30"01:41'18"
    1506'23"01:47'41"
    1609'41"01:57'22"
    1706'31"02:03'53"
    1806'35"02:10'28"
    1906'45"02:17'13"
    2006'37"02:23'50"
    2108'01"02:31'51"
    21.307'16"02:34'01"

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