簡美琪 (Maggie) 2015/01/11 訓練日誌

簡美琪 (Maggie) 嘉義
ID 146156

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簡美琪 (Maggie)

全馬 | 04:58:21 | 07:04/km | 第3馬

2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	04:58:21
總名次	61 / 185
分組名次	16 / 72
平均速度	07:04/km

官方證書

簡美琪 (Maggie)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36" (+00'04")

01:05'48" (+01'08")

10 km

(01:05'48")

00:34'12" (+02'40")

15 km

(01:38'56")

00:33'08" (+01'36")

01:04'40"

20 km

(02:10'28")

00:31'32"

25 km

(02:45'16")

00:34'48" (+03'16")

01:14'52" (+10'12")

30 km

(03:25'20")

00:40'04" (+08'32")

35 km

(04:01'44")

00:36'24" (+04'52")

01:15'04" (+10'24")

40 km

(04:40'24")

00:38'40" (+07'08")

Finish

(04:58:21)

日期: 2015-01-11 07:01 - 地點: 高樹鄉 - 天氣: 涼爽. - 卡路里: 1877 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

嘉義

簡美琪 (Maggie)

實際上，我應該是跑了42.5km, 因為跑到最後都快沒力了，竟然終點都還沒到，明明里程數已經超過了，可是離終點門怎麼還那麼長

dayso 說推

留言

嘉義

簡美琪 (Maggie)

感謝小鍾大大的帶領，讓我順利破五

dayso 說推

留言

破五了，我的第三個全馬，竟可已破五，真開心

賽前宣言: 試試看，希望可以破PB

1月累積里程 : 150.26 km

Mizuno wave rider 16 (w) d 累積 : 762.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Ryan 和其他 22 人說推

留言

觀看另 5 則留言

chaio 恭喜完賽..太棒了...

2015-01-13 13:00 ·

1 個人推

簡美琪 (Maggie) chaio yun: 能完賽，真的是一件很棒的事

2015-01-13 14:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	06'28"	00:19'04"
4	06'20"	00:25'24"
5	06'12"	00:31'36"
6	07'00"	00:38'36"
7	06'28"	00:45'04"
8	07'32"	00:52'36"
9	06'28"	00:59'04"
10	06'44"	01:05'48"
11	07'32"	01:13'20"
12	06'20"	01:19'40"
13	06'20"	01:26'00"
14	06'08"	01:32'08"
15	06'48"	01:38'56"
16	06'00"	01:44'56"
17	06'08"	01:51'04"
18	06'24"	01:57'28"
19	06'12"	02:03'40"
20	06'48"	02:10'28"
21	06'32"	02:17'00"
22	06'40"	02:23'40"
23	07'20"	02:31'00"
24	06'36"	02:37'36"
25	07'40"	02:45'16"
26	06'48"	02:52'04"
27	08'56"	03:01'00"
28	08'08"	03:09'08"
29	08'28"	03:17'36"
30	07'44"	03:25'20"
31	07'36"	03:32'56"
32	07'04"	03:40'00"
33	07'04"	03:47'04"
34	07'36"	03:54'40"
35	07'04"	04:01'44"
36	07'52"	04:09'36"
37	08'24"	04:18'00"
38	07'16"	04:25'16"
39	08'20"	04:33'36"
40	06'48"	04:40'24"
41	07'36"	04:48'00"
42	07'20"	04:55'20"
42.5	05'57"	04:58'20"