8.0 km | 00:56:58 | 07:06/km日期: 2021-02-14 06:27 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'01" / 06'56" / 06'27" / 05'57" / 26'29" / 08'40" / 12'43" / 08'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+02'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'56" | 00:13'57" |
3 | 06'27" | 00:20'24" |
4 | 05'57" | 00:26'21" |
5 | 26'29" | 00:52'50" |
6 | 08'40" | 01:01'30" |
7 | 12'43" | 01:14'13" |
8 | 08'43" | 01:22'56" |
8.0 | 04'48" | 01:23'02" |