6.8 km | 01:37:25 | 14:17/km日期: 2021-02-14 07:32 - 總爬升: 185 m - 地點: 旗山 擔橫山 - 平均心率: 143 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 10930 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'16" / 09'20" / 42'09" / 20'11" / 05'20" / 06'41" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+02'03") | 1000 / 1000 | 157 / 86 |
2 | | 09'33" (+04'13") | 1000 / 2000 | 151 / 68 |
3 | | 46'21" (+41'01") | 1000 / 3000 | 80 / 26 |
4 | | 15'58" (+10'38") | 1000 / 4000 | 110 / 56 |
5 | | 05'20" | 1001 / 5002 | 154 / 121 |
6 | | 07'16" (+01'56") | 1001 / 6003 | 154 / 89 |
7 | | 06'41" (+01'21") | 819 / 6822 | 162 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
48.70 km 迪卡儂I TRAIL XT7 累積 :
494.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 09'20" | 00:16'36" |
3 | 42'09" | 00:58'45" |
4 | 20'11" | 01:18'56" |
5 | 05'20" | 01:24'16" |
6 | 06'41" | 01:30'57" |
6.8 | 07'51" | 01:37'25" |