Jax (靜心湖午跑班) 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

8.4 km | 00:58:15 | 06:55/km

日期: 2015-01-03 16:21 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 58%

Pace: 02'26" / 01'15" / 12'37" / 08'15" / 07'09" / 06'10" / 06'16" / 07'14" / 15'54" /

1月累積里程 : 131.68 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 976.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Angel, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'26"	00:02'26"
2	01'15"	00:03'41"
3	12'37"	00:16'18"
4	08'15"	00:24'33"
5	07'09"	00:31'42"
6	06'10"	00:37'52"
7	06'16"	00:44'08"
8	07'14"	00:51'22"
8.4	15'54"	00:58'04"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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