神鬼戰士 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

神鬼戰士嘉義
ID 42425

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12.1 km | 01:04:11 | 05:17/km

日期: 2015-01-06 16:05 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'12" / 05'14" / 05'11" / 05'11" / 05'14" / 05'16" / 05'12" / 05'15" / 05'24" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'34"

(00'34")

04'57"

114 / 114

2

01:03'37"

(01:04'11")

05'14" (+00'17")

12125 / 12240

1月累積里程 : 218.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

Will Hsu, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'14"	00:10'26"
3	05'11"	00:15'37"
4	05'11"	00:20'48"
5	05'14"	00:26'02"
6	05'16"	00:31'18"
7	05'12"	00:36'30"
8	05'15"	00:41'45"
9	05'24"	00:47'09"
10	05'19"	00:52'28"
11	05'17"	00:57'45"
12	05'13"	01:02'58"
12.1	08'41"	01:04'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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