蔡在昇 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡在昇台南
ID 12993

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12.3 km | 01:07:35 | 05:29/km

日期: 2015-01-05 17:21 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'12" / 04'57" / 05'07" / 05'15" / 05'22" / 05'27" / 05'40" / 05'31" / 05'49" / 05'51" / 05'48" / 05'36" / 06'27" /

基本訓練

1月累積里程 : 33.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 遇見和其他 5 人說推

·

吉哥讚啊

2015-01-05 18:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'57"	00:10'09"
3	05'07"	00:15'16"
4	05'15"	00:20'31"
5	05'22"	00:25'53"
6	05'27"	00:31'20"
7	05'40"	00:37'00"
8	05'31"	00:42'31"
9	05'49"	00:48'20"
10	05'51"	00:54'11"
11	05'48"	00:59'59"
12	05'36"	01:05'35"
12.3	06'22"	01:07'35"

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