Wang Swei 2021/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Swei 桃園
ID 130865

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6.0 km | 01:15:09 | 12:30/km

日期: 2021-02-11 16:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 934'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'49"

(13'49")

13'49" (+03'31")

1000 / 1000

2

14'10"

(28'00")

14'10" (+03'52")

1000 / 2000

3

14'10"

(42'11")

14'10" (+03'52")

1000 / 3000

4

10'18"

(52'30")

10'18"

1000 / 4000

5

11'29"

(01:03'59")

11'29" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 82.23 km

母子鱷魚第三代進接版淡紫色2 累積 : 1998.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
6.0	01'51"	00:11'13"

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