4.8 km | 00:35:18 | 07:20/km日期: 2021-01-14 16:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'25" / 07'27" / 05'06" / 09'03" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 01:22'25" (+19'05") | 40 / 440 |
| 3 | | 03'20" | 400 / 840 |
| 4 | | 49'35" (+46'15") | 20 / 860 |
| 5 | | 03'23" (+00'03") | 400 / 1260 |
| 6 | | 32'34" (+29'14") | 30 / 1290 |
| 7 | | 03'27" (+00'07") | 400 / 1690 |
| 8 | | 01:05'58" (+02'38") | 50 / 1740 |
| 9 | | 03'22" (+00'02") | 400 / 2140 |
| 10 | | 24'15" (+20'55") | 40 / 2180 |
| 11 | | 03'26" (+00'06") | 400 / 2580 |
| 12 | | 24'26" (+21'06") | 40 / 2620 |
| 13 | | 03'25" (+00'05") | 400 / 3020 |
| 14 | | 01:00'18" (+56'58") | 60 / 3080 |
| 15 | | 03'25" (+00'05") | 400 / 3480 |
| 16 | | 41'23" (+38'03") | 30 / 3510 |
| 17 | | 03'27" (+00'07") | 400 / 3910 |
| 18 | | 24'11" (+20'51") | 50 / 3960 |
| 19 | | 03'25" (+00'05") | 400 / 4360 |
| 20 | | 01:15'52" (+12'32") | 50 / 4410 |
| 21 | | 03'10" | 400 / 4810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'27" | 00:14'52" |
| 3 | 05'06" | 00:19'58" |
| 4 | 09'03" | 00:29'01" |
| 4.8 | 07'45" | 00:35'18" |
留言 
展開計圈分析
