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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    15.3 km | 01:24:46 | 05:33/km
    日期: 2021-02-12 06:15 - 總爬升: 187 m - 地點: 農場訓練基地 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1231 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 05'47" / 05'37" / 05'24" / 05'33" / 05'24" / 05'35" / 05'38" / 05'38" / 05'26" / 05'32" / 05'33" / 05'31" / 05'32" / 05'31" / 05'31" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'23")
    		05'36" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'47")
    		05'23"1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'21")
    		05'33" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'45")
    		05'23"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (33'19")
    		05'34" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'37"  (38'57")
    		05'37" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'37"  (44'34")
    		05'37" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'26"  (50'01")
    		05'26" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'31"  (55'32")
    		05'31" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:01'05")
    		05'32" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:06'37")
    		05'31" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:12'09")
    		05'32" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:17'40")
    		05'30" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:23'11")
    		05'31" (+00'08")1000 / 15000
    16
    01'35"  (01:24'46")
    		06'06" (+00'43")259 / 15259
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練 - 新春開跑趣~

    # 犇向希望🧧
    # 新年快樂🎉
    # 福氣犇來🎊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 143.49 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 AS 累積 : 640.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 尤冠龍 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    陳果狗 早安 運動愉快✌️
    初一新年快樂🎉🧧
    2021-02-12 07:49 ·
     1 個人推
    林家治 早安！新年快樂🎊
    2021-02-12 08:16 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 峙仁早，新春好彩頭，讚!
    2021-02-12 09:53 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 峙仁兄早安，新年快樂~
    2021-02-12 10:45 ·
     1 個人推
    林小吟 峙仁早安～新年快樂
    2021-02-12 11:01 ·
     1 個人推
    我 午安，大年初一1526跑步愉快。
    祝你
    新年快樂，恭喜發財。
    身心健康，心想事成。
    牛轉新機一路發。
    2021-02-12 13:01 ·
     1 個人推
    廖慧婷 峙仁，牛年順心喔！
    2021-02-12 13:34 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，小週末運動愉快，新年快樂，漂亮15K，超棒棒，讚哦，加油
    2021-02-12 13:47 ·
     1 個人推
    葉子 新年快樂喔！牛年行大運！！很棒的15k阿！
    2021-02-12 13:54 ·
     1 個人推
    李百信 仁哥午安新年快樂喔~
    2021-02-12 14:01 ·
     1 個人推
    昇江 峙仁新年快樂🎉
    2021-02-12 14:08 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 午安 新年快樂🎉
    2021-02-12 16:36 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 新春愉快
    2021-02-12 18:03 ·
     1 個人推
    Ben Pan 王兄新年快樂🐄🐄
    2021-02-12 19:59 ·
     1 個人推
    Angela1414 峙仁晚安 新春愉快 心想事成🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2021-02-12 22:00 ·
     1 個人推
    Belle 峙仁晚安，㊗️ㄖ進斗金大發財、新年快樂🧨牛氣亨通🐂！
    2021-02-13 20:12 ·
     1 個人推
    tseng jung 新年快樂
    晨跑輕鬆愉快
    2021-02-14 14:03 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'37"00:11'24"
    305'24"00:16'48"
    405'33"00:22'21"
    505'24"00:27'45"
    605'35"00:33'20"
    705'38"00:38'58"
    805'38"00:44'36"
    905'26"00:50'02"
    1005'32"00:55'34"
    1105'33"01:01'07"
    1205'31"01:06'38"
    1305'32"01:12'10"
    1405'31"01:17'41"
    1505'31"01:23'12"
    15.306'06"01:24'47"

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