楊青岳 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊青岳新竹
ID 53548

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3.3 km | 00:23:05 | 07:03/km

日期: 2015-01-10 08:35 - 地點: 光明國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 07'08" / 07'06" / 06'54" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

06'20"

396 / 396

2

02'55"

(05'26")

07'13" (+00'53")

403 / 800

3

02'53"

(08'19")

07'12" (+00'52")

400 / 1200

4

02'43"

(11'02")

06'47" (+00'27")

399 / 1599

5

03'12"

(14'14")

07'52" (+01'32")

406 / 2006

展開計圈分析

1月累積里程 : 154.93 km

ASICS GT-2000 累積 : 2469.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 舞月光和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'06"	00:14'14"
3	06'54"	00:21'08"
3.3	07'09"	00:23'05"

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