10.4 km | 01:02:52 | 06:03/km日期: 2015-01-01 21:37 - 地點: 社區內 - 天氣: 冷 - 平均心率: 51 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 69%
Pace: 06'31" / 06'29" / 06'15" / 06'08" / 06'01" / 06'02" / 05'54" / 05'58" / 05'41" / 06'06" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'53") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 06'28" (+00'51") | 1007 / 2023 |
| 3 | | 06'14" (+00'37") | 1014 / 3037 |
| 4 | | 06'05" (+00'28") | 1019 / 4057 |
| 5 | | 06'01" (+00'24") | 1020 / 5077 |
| 6 | | 06'05" (+00'28") | 1014 / 6091 |
| 7 | | 05'53" (+00'16") | 1009 / 7101 |
| 8 | | 05'52" (+00'15") | 1020 / 8122 |
| 9 | | 05'37" | 1022 / 9144 |
| 10 | | 05'59" (+00'22") | 1018 / 10163 |
| 11 | | 05'02" | 207 / 10371 |
左腳小腿腳踝腫大,小腿筋肉痠痛,不明原因的運動傷害,療癒中,慘了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.34 km 
mizuno路跑鞋 J1GC140140 累積 :
3942.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'29" | 00:13'00" |
| 3 | 06'15" | 00:19'15" |
| 4 | 06'08" | 00:25'23" |
| 5 | 06'01" | 00:31'24" |
| 6 | 06'02" | 00:37'26" |
| 7 | 05'54" | 00:43'20" |
| 8 | 05'58" | 00:49'18" |
| 9 | 05'41" | 00:54'59" |
| 10 | 06'06" | 01:01'05" |
| 10.4 | 04'48" | 01:02'52" |
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