5.5 km | 00:53:20 | 09:37/km日期: 2020-12-27 06:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'24" / 08'51" / 09'15" / 10'15" / 06'16" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" | 5539 / 5539 |
2 | | 26'01" (+16'24") | 2 / 5541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 08'51" | 00:20'15" |
3 | 09'15" | 00:29'30" |
4 | 10'15" | 00:39'45" |
5 | 06'16" | 00:46'01" |
5.5 | 13'32" | 00:53'21" |