William Wen 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

William Wen 新竹
ID 158101

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8.1 km | 00:34:16 | 04:13/km

日期: 2015-01-06 19:34 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 04'03" / 04'09" / 04'12" / 04'13" / 04'23" / 04'25" / 04'15" / 04'14" / 03'27" /

亞索800*10趟
呼吸不順, 橫膈膜疼痛

1月累積里程 : 135.64 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 231.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Peiyin Lin, Johnny Yu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'09"	00:08'12"
3	04'12"	00:12'24"
4	04'13"	00:16'37"
5	04'23"	00:21'00"
6	04'25"	00:25'25"
7	04'15"	00:29'40"
8	04'14"	00:33'54"
8.1	03'26"	00:34'16"

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