林志聰 2021/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

林志聰高雄
ID 64358

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18.1 km | 01:45:51 | 05:50/km

日期: 2021-02-01 17:39 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'29" / 04'52" / 05'39" / 07'28" / 04'22" / 05'57" / 05'50" / 06'43" / 05'49" / 07'24" / 06'52" / 07'16" / 05'23" / 04'34" / 05'14" / 04'33" / 04'46" / 05'12" / 29'50" /

基本訓練

2月累積里程 : 265.83 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林春萬, 蔡宗霖和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'52"	00:09'21"
3	05'39"	00:15'00"
4	07'28"	00:22'28"
5	04'22"	00:26'50"
6	05'57"	00:32'47"
7	05'50"	00:38'37"
8	06'43"	00:45'20"
9	05'49"	00:51'09"
10	07'24"	00:58'33"
11	06'52"	01:05'25"
12	07'16"	01:12'41"
13	05'23"	01:18'04"
14	04'34"	01:22'38"
15	05'14"	01:27'52"
16	04'33"	01:32'25"
17	04'46"	01:37'11"
18	05'12"	01:42'23"
18.2	19'57"	01:45'40"

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