kenwa 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

kenwa 高雄
ID 3877

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0.5 km | 00:02:54 | 06:11/km

日期: 2015-01-06 05:13 - 地點: 間歇場 - 天氣: 好 - 卡路里: 27 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'21"

(00'21")

03'50" (+00'30")

91 / 91

2

00'29"

(00'50")

16'06" (+12'46")

30 / 121

3

00'19"

(01'09")

03'20"

95 / 216

4

00'36"

(01'45")

15'00" (+11'40")

40 / 256

5

00'19"

(02'04")

03'22" (+00'02")

94 / 350

展開計圈分析

100M*4漸速跑

1月累積里程 : 193.66 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 2183.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulawanda, 傑佛瑞，小丸和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'52"	00:02'44"

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