7.2 km | 00:43:58 | 06:07/km日期: 2021-01-23 17:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'59" / 06'01" / 06'03" / 06'21" / 06'23" / 06'15" / 05'53" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'15") | 172 / 7172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.84 km 母子鱷魚 第三代寶藍色 累積 :
328.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'01" | 00:12'00" |
3 | 06'03" | 00:18'03" |
4 | 06'21" | 00:24'24" |
5 | 06'23" | 00:30'47" |
6 | 06'15" | 00:37'02" |
7 | 05'53" | 00:42'55" |
7.2 | 06'04" | 00:43'58" |