沈志憲（Jason) 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

沈志憲（Jason) 高雄
ID 119865

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沈志憲（Jason)

9.4 km | 01:00:29 | 06:27/km

日期: 2014-12-13 21:11 - 地點: 文化中心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 06'17" / 06'36" / 06'32" / 06'29" / 06'24" / 06'14" / 06'16" / 06'21" / 06'35" / 07'24" /

基本訓練

12月累積里程 : 19.46 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

馮永成, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'36"	00:12'53"
3	06'32"	00:19'25"
4	06'29"	00:25'54"
5	06'24"	00:32'18"
6	06'14"	00:38'32"
7	06'16"	00:44'48"
8	06'21"	00:51'09"
9	06'35"	00:57'44"
9.4	07'45"	01:00'29"

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