貓頭鷹先生 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

貓頭鷹先生高雄
ID 34172

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貓頭鷹先生

22.8 km | 02:50:55 | 07:30/km

日期: 2015-01-03 06:31 - 總爬升: 312 m - 地點: 中寮山區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 07'51" / 07'31" / 07'43" / 06'47" / 05'53" / 07'08" / 07'18" / 07'42" / 07'49" / 06'33" / 77'17" / 00'19" / 00'10" / 00'12" / 00'14" / 00'11" / 16'03" / 05'34" /

中寮山山路慢跑+雞冠山。

1月累積里程 : 103.82 km

DIADORA DA3AMR8756 累積 : 1421.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

KuoChan Huang, 丸子和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'31"	00:15'22"
3	07'43"	00:23'05"
4	06'47"	00:29'52"
5	05'53"	00:35'45"
6	07'08"	00:42'53"
7	07'18"	00:50'11"
8	07'42"	00:57'53"
9	07'49"	01:05'42"
10	06'33"	01:12'15"
11	77'17"	02:29'32"
12	00'19"	02:29'51"
13	00'10"	02:30'01"
14	00'12"	02:30'13"
15	00'14"	02:30'27"
16	00'11"	02:30'38"
17	16'03"	02:46'41"
17.2	18'01"	02:50'55"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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