8.2 km | 00:44:37 | 05:25/km日期: 2015-01-04 06:49 - 總爬升: 154 m - 地點: 六張犁 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 356 Cal
Pace: 00'08" / 04'32" / 06'50" / 06'04" / 14'40" / 04'34" / 04'45" / 04'54" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'27") | 235 / 8235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
84.15 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
243.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'08" | 00:00'08" |
| 2 | 04'32" | 00:04'40" |
| 3 | 06'50" | 00:11'30" |
| 4 | 06'04" | 00:17'34" |
| 5 | 14'40" | 00:32'14" |
| 6 | 04'34" | 00:36'48" |
| 7 | 04'45" | 00:41'33" |
| 8 | 04'54" | 00:46'27" |
| 8.2 | 05'01" | 00:47'38" |
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