張蔚莘 2021/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

張蔚莘台中
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1.2 km | 00:07:14 | 06:14/km

日期: 2021-01-23 09:39 - 地點: 興大校園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'14" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

01'00"

(07'14")

06'16" (+00'02")

160 / 1160

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 176.62 km

亞瑟士黃色27 累積 : 1444.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 於菌頡和其他 26 人說推

·

C.C. Tai 午安。運動愉快

2021-01-23 13:32 ·

1 個人推

張韶祐午安！假日愉快

2021-01-23 14:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.2	06'19"	00:07'15"

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