8.9 km | 00:54:51 | 06:08/km日期: 2021-01-19 18:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'27" / 07'42" / 06'18" / 06'11" / 05'58" / 05'51" / 05'57" / 12'59" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 277.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'42" | 00:14'09" |
3 | 06'18" | 00:20'27" |
4 | 06'11" | 00:26'38" |
5 | 05'58" | 00:32'36" |
6 | 05'51" | 00:38'27" |
7 | 05'57" | 00:44'24" |
8 | 12'59" | 00:57'23" |
8.9 | 06'10" | 01:03'04" |